走進知本，試著感覺暖湯的溫度，聽聽森林裡的聲音，讓腳踩過不同質地的感受。當風吹過皮膚、樹葉在頭頂晃動，鼻尖聞見潮濕的泥土與植物氣息，你能發現原來身體一直都在接收環境給予的訊息。

一趟身心定向的主題之旅，從溫泉開始，把探索的方向從環境轉向身體感知。抵達距離台東市區不遠的知本，這裡有從地底湧出的溫泉，也有沿著知本溪谷生長的亞熱帶森林。知本國家森林遊樂區海拔約110至650公尺，溫暖濕潤的氣候，讓常綠闊葉林與附生植物在山林間交錯生長；而知本溪流域周圍，更一直是卑南族部落生活的地方。

泡湯、散步、走進森林，走了很久的腳終於能好好放鬆，再用台東土地長出的食材補充能量。這次我們要尋找的座標，將安放在自己身上。

知本溫泉｜旅行的第一個座標，是溫度

提起知本，很多人第一個想到的就是溫泉。

從台東市區往南，城市街景逐漸退去，沿著知本溪往山裡前進，飯店、溫泉旅館與山林開始出現在道路兩側。

走進位於龍泉路上的東台溫泉飯店，換下平時的衣服，把身體慢慢浸入溫熱的泉水裡。知本溫泉屬碳酸氫鈉泉，泉質清澈。泡進泉水的瞬間，原本因為工作、交通與日常生活累積的緊繃，也跟著逐漸慢下來。

從暖湯走向綠意｜用十五分鐘，轉換旅行的節奏

泡完溫泉，換回輕便的衣服與鞋子，慢慢散步到知本國家森林遊樂區。隨著山壁、溪谷與林木逐漸靠近，空氣裡的氣息也變得不一樣了。

知本國家森林遊樂區三面環山，海拔從110公尺一路向上延伸至650公尺。全年溫暖濕潤的環境，孕育出豐富的亞熱帶森林生態。常綠闊葉樹、巨大的白榕、酸藤、台灣蝴蝶蘭，以及各式藤本與附生植物，在森林裡展現姿態。

被譽為會走路的白榕樹，枝幹向外延伸，氣根從高處垂落，一旦氣根接觸到了地面，又將逐漸增粗成為新的支柱，生命力從此蔓延開來，形成台灣亞熱帶森林裡獨特的景象。

當腳底感覺著道路的坡度，蟲鳴與鳥聲從不同方向傳來，風吹過樹冠，光線從葉片縫隙忽明忽暗地落下，讓山林成為接下來這段身體休息的背景。

森林神經導航｜一路帶著我們旅行的，其實是雙腳

遊程中，安排了40分鐘的「吳神父足部健康法」體驗，由專業人員進行足部按摩，真正放鬆雙腳。

說到台東的腳底按摩文化，吳若石神父是一個很特別的名字。來自瑞士的吳若石神父，早年來到台東服務，後來因自己的身體狀況開始接觸足部按摩，並持續研究、實作與推廣，逐步發展出今日所稱的吳神父足部健康法。讓一場足底按摩，讓一直忙著往外尋路的人，重新感覺一次自己的身體。

山林製造×虎比公寓｜把台東土地的味道，做成孩子也喜歡的食物

由林業及自然保育署台東分署與虎比公寓共同打造的空間，以自然保育與永續發展為核心，室內運用國產木材，也集結台東山村物產、工藝、森林讀物、植萃氣味與地方餐食。

洛神、樹豆，以及台東小農生產的各種農產，這些「地方食材」在烘焙師的巧手下，被放進吐司、貝果、抹醬、甜點與餐食裡，成了迷人的地方味道。映著窗外一片山林景色，放緩身心。

台東地方探索地圖｜這一次，把身體也放進地圖裡

來到知本，探索的方法又換了一種。身心定向，把原本向外尋找座標的旅行，轉向身體。從知本溫泉的水，到森林裡的風；從雙腳的觸覺，再到台東食材留在舌尖上的味道，一個個感官發現成為人們重新認識地方的座標。

這一次，先感覺一下自己吧。

相關遊程介紹

身心定向｜知本五感補給與森林神經導航

這裡報名｜

官方粉專介紹｜

體驗亮點：

■地熱溫暖身：浸泡碳酸氫鈉泉促進血液循環，徹底放鬆全身肌肉。

■森林芬多精足療：在森林圍繞下體驗 40 分鐘吳神父專業足部按摩，全身煥然一新。

■山林茶點饗宴：在優美的森林質感空間中，品嚐職人特製餐飲與特色茶點。

行程介紹｜

上午場次

時間	行程內容
09:30 – 10:30	溫泉泡湯體驗（東台飯店大眾池）
10:30 – 10:45	綠意漫步轉場（散步前往知本森林遊樂區）
10:45 – 12:15	森林芬多精足療（吳神父足部健康法 40 分鐘）
12:15 – 13:00	森林美味時光（虎比公寓精緻餐飲）
13:00 – 13:30	滿載能量 ＆ 交流賦歸

報名資訊與注意事項｜

一、活動費用與人數

1. 體驗費用：自駕集合每人 NT$ 1,550 元；含市區接駁每人 NT$ 1,950 元

• 自行開車或搭乘大眾交通工具，每人 NT$ 1550 元，包含泡湯劵、足療體驗、餐點$200、旅責險(意外250萬元、醫療20萬元)。
• 搭乘九人座專車每人 NT$ 1,690 元，包含九人座專車、泡湯劵、足療、 體驗、餐點$200、旅責險(意外250萬元、醫療20萬元)。

2. 成行人數：滿 6 人即可成行

二、交通方式與自備物品

1. 可選擇自行前往知本溫泉區指定地點集合，或加購台東市區來回接駁服 務。
2. 泡湯體驗為大眾池，請參與者務必自備泳裝、泳帽與換洗衣物。

三、報名與活動須知（請務必閱讀）

1. 優惠與折抵規範：本行程預計於記者會後正式開放預訂。符合「運動幣」 折抵資格者，可於結帳時選擇使用折抵，相關使用規則依主管機關最新公告為準。
2. 天候與安全應變：本行程包含森林園區漫步，請穿著舒適運動鞋與輕便服裝，並自備防曬、防蚊用品及水壺。如遇強風、大雨等不可抗力之天候因素，主辦單位基於安全考量，保留調整行程路線、體驗順序或延期 /取消活動之權利。
3. 退費與取消條款：報名完成後若因個人因素取消，退費標準依國內旅遊定型化契約相關規定辦理。
4. 若團體人數未達最低成行人數6人，將於出發前 3 天通知，並協助辦理全額退款或改期。
5. 活動影像授權：活動過程中將進行攝影與錄影紀錄，相關影像僅作為「島嶼見學旅行社」及合作單位成果紀錄與成果宣傳使用。

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